Notre top 15 des spots de plongée à découvrir en France
Vous rêvez d’explorer les fonds marins français, bouteille de plongée sur le dos et palmes aux pieds ? Que vous soyez débutant ou passionné, voici notre sélection des meilleurs spots pour une première immersion ou une belle exploration sous-marine.
Parc national de Port-Cros : plongez dans la réserve la plus sauvage du Var
Port-Cros, c’est un petit paradis marin situé à l’est d’Hyères, au cœur de l’archipel des îles d’Or. Ce parc national entièrement protégé est accessible uniquement par bateau, depuis la presqu’île de Giens ou le port de La Londe-les-Maures. L’île, sans voiture et couverte de maquis, cache sous ses falaises une richesse sous-marine exceptionnelle.
Ici, la plongée se fait dans un écosystème préservé, où la vie marine a retrouvé toute sa vigueur. Les clubs partenaires locaux, affiliés FFESSM ou PADI, proposent des baptêmes de plongée, des formations de niveau 1 ou encore des plongées techniques pour les personnes autonomes. Les sites phares incluent le tombant de La Pointe de la Galère, vertigineux dès les 15 premiers mètres, ou encore les canyons de La Palud !
Ne manquez pas l’épave du Donator, célèbre cargo coulé à 50 mètres, pour les plongeurs confirmés équipés de gilet stabilisateur, phare et ordinateur de plongée.
📍 Localisation : Var (Hyères), accès en bateau depuis la presqu'île de Giens ou La Londe-les-Maures
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux (certification requise pour l’épave du Donator)
📏 Profondeur approximative : 5 à 50 mètres
🐟 Faune aquatique : Mérous, barracudas, langoustes, dentis, castagnoles
Polynésie française : explorez des passes mythiques aux eaux cristallines
Rangiroa, Fakarava, Tikehau… ces noms évoquent immédiatement des décors de rêve pour les plongeurs du monde entier. Ces sites sont accessibles par vol intérieur depuis Tahiti, et disposent de structures reconnues pour accueillir aussi bien les passionnés expérimentés que les débutants désireux de tenter un premier baptême de plongée.
Les centres de plongée locaux proposent des plongées dérivantes spectaculaires, des safaris aquatiques sur plusieurs jours et des formations PADI ou CMAS. À Fakarava, la passe sud est réputée pour ses murs de requins gris. À Rangiroa, les dauphins viennent souvent jouer avec les palanquées. Une visibilité incroyable et une température d’eau de 28°C complètent cette expérience exceptionnelle.
📍 Localisation : Archipels des Tuamotu et de la Société
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux à expert
📏 Profondeur approximative : 10 à 40 mètres
🐟 Faune aquatique : Requins gris, napoléons, dauphins, raies mantas, tortues
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Lagons de Nouvelle-Calédonie : plongez dans un aquarium grandeur nature
Inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO, les lagons de Nouvelle-Calédonie offrent l’un des plus grands récifs coralliens au monde. Depuis Nouméa ou les îles Loyauté, les départs se font en bateau vers des sites aux reliefs variés et à la biodiversité exceptionnelle. L’ambiance est paisible, l’eau translucide et chaude toute l’année.
Les clubs calédoniens organisent des plongées d’exploration, des formations FFESSM et des plongées techniques. Certains spots comme la faille de Kouaré ou le tombant de l’île Ouen réservent des surprises aux plongeurs certifiés : poissons-clowns, bénitiers géants, raies aigles, et parfois des dugongs. Une destination idéale pour qui veut plonger au cœur du Pacifique sud avec du matériel de plongée professionnel.
📍 Localisation : Province Sud et îles Loyauté
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 30 mètres
🐟 Faune aquatique : Bénitiers géants, poissons tropicaux, raies aigles, poissons-clowns
Cap d’Antibes : l’un des meilleurs spots de plongée loisir de la Côte d’Azur
Facilement accessible depuis Cannes ou Nice, le Cap d’Antibes est un site idéal pour les baptêmes de plongée et les premières formations. Le relief y est doux, les courants rares, et la visibilité souvent excellente. Les mises à l’eau se font en bateau depuis le port de Golfe-Juan ou Juan-les-Pins.
Les clubs locaux proposent des plongées encadrées dans une ambiance conviviale. Parmi les sites recommandés : les rochers du Colombier et la Sèche à Pérès. On y rencontre des poulpes, des castagnoles, des sars et parfois de jeunes murènes. Plusieurs épaves peu profondes ajoutent à l’intérêt du site pour les formations de niveau 1 ou 2 encadrées par un moniteur de plongée.
📍 Localisation : Alpes-Maritimes (Golfe-Juan, Antibes)
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 25 mètres
🐟 Faune aquatique : Poulpes, sars, murènes, castagnoles, petits congres
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Archipel de Riou : une plongée au cœur du parc national des Calanques
À une vingtaine de minutes en bateau de Marseille, l’archipel de Riou est une pépite pour les passionnés de plongée sous-marine. Ses îles inhabitées, protégées au sein du parc national des Calanques, offrent un cadre sauvage et préservé, idéal pour les explorations sous-marines encadrées. L’accès se fait depuis le Vieux-Port ou la Pointe Rouge.
On y trouve une soixantaine de sites répertoriés : le tombant du Cap Caveau, la grotte à Perez ou encore l’épave du Chaouen, un cargo échoué contre les falaises de l’île Maïre. Les centres locaux proposent baptêmes, formations PADI/FFESSM et plongées techniques. L’exploration sous-marine y est toujours spectaculaire, entre jeux de lumière, gorgones rouges et faune méditerranéenne dense.
📍 Localisation : Bouches-du-Rhône (Marseille), au large des Calanques
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux à confirmé
📏 Profondeur approximative : 5 à 40 mètres
🐟 Faune aquatique : Congres, murènes, gorgones, nudibranches, dentis
Réserve Cousteau en Guadeloupe : un spot mythique pour plonger dans les Caraïbes
À Bouillante, sur la côte ouest de Basse-Terre, la Réserve Cousteau s’étend autour des îlets Pigeon. Créée en hommage au célèbre commandant, elle est devenue un incontournable pour les amoureux de la plongée tropicale. On y accède facilement en bateau depuis la plage de Malendure, au pied du volcan de la Soufrière.
Les clubs locaux proposent des baptêmes, formations niveau 1 et explorations tous les jours. Parmi les sites phares à explorer : le Jardin de Corail, l’aquarium, ou encore l’épave du Franjack, accessible dès 22 mètres de profondeur. L’eau est chaude toute l’année, la visibilité excellente, et la faune d’une richesse incroyable : poissons-papillons, tortues imbriquées, poissons-coffres, gorgones… Le tout encadré avec du matériel de plongée professionnel et des moniteurs aguerris.
📍 Localisation : Bouillante, Basse-Terre (Guadeloupe)
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 30 mètres
🐟 Faune aquatique : Tortues, poissons tropicaux, gorgones, poissons-coffres, langoustes
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Îles Glénan : une plongée en Bretagne dans un décor tropical
À quelques encablures de Concarneau, l’archipel des Glénan surprend par la limpidité de ses eaux turquoise. Cette réserve naturelle bretonne est accessible en bateau depuis Fouesnant ou Loctudy. Malgré la température fraîche, c’est une destination phare pour les amoureux de plongée en Atlantique.
Les clubs de la région organisent des formations techniques, plongées découverte ou explorations en palanquée dans des zones peu profondes. Sur les tombants de la Pierre Verte ou autour de l’île Cigogne, on croise homards, roussettes, anémones, lieus jaunes… C’est un excellent terrain de jeu pour s’initier à la plongée en eau tempérée, avec combinaison 7 mm et gants indispensables.
📍 Localisation : Archipel des Glénan, Finistère Sud
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 25 mètres
🐟 Faune aquatique : Homards, roussettes, étoiles, lieus jaunes, anémones
Îles Lavezzi : plongée magique dans les eaux claires de Bonifacio
Situé à l’extrême sud de la Corse, l’archipel des Lavezzi fait partie intégrante de la réserve naturelle des Bouches de Bonifacio. Ces îlots de granit clair se découvrent en bateau depuis le port de Bonifacio. L’environnement est sauvage, spectaculaire et totalement dépaysant. Une perle pour les amateurs d’exploration sous-marine !
Les centres de plongée locaux proposent baptêmes, formations et explorations à la journée. Le site du Mérouville, au pied de l’île de Cavallo, est un classique : on y observe des nuées de corbs, girelles, mérous et barracudas dans une eau souvent cristalline. La plongée se fait encadrée, avec ordinateur de plongée et tout le matériel fourni.
📍 Localisation : Bonifacio, Sud de la Corse
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 10 à 30 mètres
🐟 Faune aquatique : Mérous, corbs, girelles, barracudas, castagnoles
Île de Groix : les épaves de Bretagne à portée de palmes
Au large de Lorient, l’île de Groix abrite des fonds réputés pour leurs nombreuses épaves. On y accède facilement en ferry, puis les centres de plongée organisent des départs depuis Port Tudy vers des spots au large. L’environnement est typiquement breton : sauvage, dense et contrasté.
Les plongées se font encadrées, avec possibilité de suivre des formations de niveau 1 à 3. Les épaves du Sperrbrecher et du U171 font partie des plus connues. Dans ces décors chargés d’histoire, on croise congres, araignées de mer, tacauds, bars… Le tout dans une ambiance mystérieuse, avec exploration sous-marine à la lampe dans certains cas.
📍 Localisation : Île de Groix, Morbihan (Bretagne Sud)
⚠️ Niveau de difficulté : Intermédiaire à confirmé
📏 Profondeur approximative : 15 à 40 mètres
🐟 Faune aquatique : Congres, araignées de mer, tacauds, éponges
Une expérience unique de plongée sous glace à Tignes
Envie de sensations inédites ? À 2100 mètres d’altitude, le lac gelé de Tignes accueille chaque hiver les plus curieux d'entre vous pour une session de plongée sous glace. L’activité se pratique entre janvier et mars, dans une eau à 1°C, sous 40 cm de glace. Équipement intégral fourni par les clubs partenaires.
La descente se fait encadrée par des professionnels diplômés. Vous évoluez sous la glace, accompagné d’un guide, dans une atmosphère irréelle, éclairée par les reflets de la lumière. Aucun animal visible ici, mais une immersion glacée totalement hors norme, avec tout le matériel de plongée spécifique requis.
📍 Localisation : Tignes (Savoie, Alpes)
⚠️ Niveau de difficulté : Confirmé (ou débutant encadré)
📏 Profondeur approximative : 3 à 8 mètres
🐟 Faune aquatique : Faune lacustre discrète, effets lumineux sous glace
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Cap de Cerbère : une plongée sauvage dans la première réserve marine de France
À la frontière espagnole, le cap de Cerbère se trouve au cœur de la Réserve Naturelle Marine de Banyuls-Cerbère. Ce site protégé depuis 1974 est un bijou de la côte Vermeille. L’accès se fait par bateau depuis le port de Cerbère, ou depuis Banyuls avec les clubs locaux affiliés FFESSM.
Les plongées y sont strictement encadrées, avec des zones balisées et une faune abondante. La clarté de l’eau et les fonds rocheux colorés en font un terrain de jeu exceptionnel pour les débutants comme pour les confirmés. On y croise mérous, castagnoles, rascasses, mais aussi de splendides gorgones violettes. Les baptêmes sont encadrés par un moniteur de plongée diplômé.
📍 Localisation : Cerbère (Pyrénées-Orientales)
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 25 mètres
🐟 Faune aquatique : Mérous, castagnoles, gorgones, rascasses
👉 C’est ici pour réserver !
Calvi : plonger face à la citadelle corse
Sur la côte nord-ouest de la Corse, Calvi est célèbre pour sa citadelle… et ses spots de plongée ! Les départs se font directement depuis le port, à deux pas du centre-ville. Le relief sous-marin est spectaculaire : canyons, tombants et arches rocheuses à explorer en bouteille.
Les clubs locaux proposent tous les niveaux de formation (baptême, niveau 1, Advanced PADI…). Les sites comme la Punta Bianca ou la Punta Revellata offrent des rencontres régulières avec murènes, girelles, corbs et barracudas. L’eau est chaude jusqu’à octobre, avec des conditions idéales pour une exploration sous-marine paisible.
📍 Localisation : Calvi, Haute-Corse
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 30 mètres
🐟 Faune aquatique : Corbs, barracudas, murènes, girelles
Plongée douce au Racou : idéal pour les tout premiers bulles
À Argelès-sur-Mer, la plage du Racou offre un cadre calme et abrité, idéal pour une première expérience de plongée. L’entrée se fait depuis le rivage, dans une crique paisible. C’est le spot préféré des familles et des enfants curieux de découvrir le monde sous-marin.
Les clubs organisent des baptêmes et formations encadrées dans peu de profondeur. On y observe des girelles, blennies, sars et petits gobies. L’ambiance est conviviale, l’eau douce en fin de journée, parfaite pour une plongée sans stress avec palmes et combinaison. Apnée ou bouteille : les deux sont possibles !
📍 Localisation : Argelès-sur-Mer (Pyrénées-Orientales)
⚠️ Niveau de difficulté : Débutant
📏 Profondeur approximative : 3 à 10 mètres
🐟 Faune aquatique : Blennies, girelles, sars, gobies
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Ploumanac’h : une plongée étonnante au milieu des rochers roses
Dans les Côtes-d’Armor, la célèbre Côte de Granit Rose cache aussi des trésors sous-marins. Ploumanac’h, près de Perros-Guirec, est un spot de plongée atypique. L’entrée se fait parfois depuis la plage ou en bateau. L’eau est plus fraîche, mais la biodiversité tout aussi riche !
Les clubs de Trégastel ou Trébeurden organisent des plongées encadrées entre les blocs de granit. Anémones, gobies, crevettes, crabes, nudibranches… c’est l’endroit parfait pour les amateurs de macrofaune. L’ambiance est rustique, avec des couleurs surprenantes à marée haute comme basse.
📍 Localisation : Ploumanac’h, Côtes-d’Armor
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 20 mètres
🐟 Faune aquatique : Gobies, crabes, anémones, nudibranches
La Ciotat : l’un des spots les plus accessibles de la Méditerranée
À 30 minutes de Marseille, La Ciotat propose un cadre très pratique pour les plongeurs de tous horizons. Les bateaux partent du port de plaisance pour rejoindre les sites du Mugel, du Bec de l’Aigle ou de l’île Verte. Les reliefs sont variés, les conditions souvent calmes.
Les clubs partenaires proposent des baptêmes, des plongées de remise à niveau et des explorations pour les certifiés. Sur les tombants du Mugel, on croise castagnoles, poulpes, rascasses et parfois des barracudas. Gilet stabilisateur et lampe conseillés pour profiter pleinement des recoins sombres.
📍 Localisation : La Ciotat, Bouches-du-Rhône
⚠️ Niveau de difficulté : Tous niveaux
📏 Profondeur approximative : 5 à 25 mètres
🐟 Faune aquatique : Castagnoles, rascasses, poulpes, barracudas
